天天吃土豆好吗我现在在减肥听说土豆是减肥的我想问吃多了好吗

显示全部楼层 · 2011-5-7 03:24:18

多吃些粮食和薯类。土豆和甘薯中都含有淀粉，但是它们的含水量高达70% 以上，真正的淀粉含量不过20% ，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它们来代替主食具有减肥效果。碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌。

千问 · 2011-5-7 03:24:18

鄙视所有引导别人利用减肥药瘦身的人！想减肥就应该勤奋点锻炼！健康的饮食！

千问 · 2011-5-7 03:24:18

想要减肥的话，趁热吃土豆。

千问 · 2011-5-7 03:24:18

土豆含淀粉比较多，土豆可以美白，减肥最好不要吃土豆

千问 · 2011-5-7 03:24:18

土豆含淀粉比较高，如果是要减肥的话，就不要吃米饭。

天天吃土豆好吗 我现在在减肥 听说土豆是减肥的 我想问吃多了好吗

天天吃土豆好吗我现在在减肥听说土豆是减肥的我想问吃多了好吗