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治疗便秘有些什么好的营养预防吗？年轻人便秘

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11 |

1 | 2011-4-29 20:53:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

我的就治好了1、每天固定一个时间准时蹲厕所，不能超过20十分钟2、每天和早上一杯凉白开3、多吃蔬菜和高纤维食物4、每次蹲厕前用手顺时针按摩肚子20下逆时针20下

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