豆浆配油条合理吗？

显示全部楼层 · 2011-4-13 11:34:25

油条+豆浆，最经饿
在这份早餐中，油条属于主食类食品，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗。油条属于油炸类食品，食用后虽然饱腹感会比较明显，但热量比较高，较胖的人不建议食用。而体形标准的人群，也要尽量做到每周不超过3次。同时，豆浆中不要加入太多的糖。此外，豆浆中水分多，蛋白含量低，所以不妨加个鸡蛋，或将豆浆换成豆腐脑，这样蛋白质的含量就基本够了。

千问 · 2011-4-13 11:34:25

合理的啊

千问 · 2011-4-13 11:34:25

是合理搭配，那天有一档电视节目中还这么说呢。