减肥坚持得我真的很痛苦，却不得不坚持下去！！！！！！！

显示全部楼层 · 2020-11-3 09:24:14

身高才157CM，因为脸很圆大所以看起来很胖，本来我的体重一开始是98斤，后来经过我2个月的努力，历经千辛万苦，已经减到了92斤，可是我很想减到我的标准体重84斤，这样看起来才比较骨感，也不会因为脸大而看起来胖，，，，

可是我要怎么样才能从92斤减到84斤呢？这些时，不管我怎么控制自己的饮食，我的体重还一直是92斤，小肚子也只是小了一点点，，，，

真的很痛苦，，很累，，

这段时间的减肥旅程让我心力交瘁，，，，

千问 · 2020-11-3 09:24:14

你还用传统的方法减肥么？那你真的out啦我觉得对我来说最简单最有效的减肥方法，就是泡脚减肥法啦。因为脚部有6条经脉、66个穴位、72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以让血液流通顺畅，排去体内毒素，加快体内废物、脂肪的排解，且可以祛除浮肿。这种效果在一定程度是可以让人健康轻松减肥的。泡脚的时候可以适当加入艾草、花椒、生姜、党参等等，我个人比较喜欢在热水里加入木苏子。这个方法本人亲测有效（仅适用本人，不喜勿喷）。前阵明星界也掀起了好大的泡脚风潮。孙俪、欧阳娜娜、吴昕、杨紫、张嘉倪等等都推荐过泡脚养生。泡脚不仅可以排毒、

千问 · 2020-11-3 09:24:14

你还用传统的方法减肥么？那你真的out啦我觉得对我来说最简单最有效的减肥方法，就是泡脚减肥法啦。因为脚部有6条经脉、66个穴位、72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以让血液流通顺畅，排去体内毒素，加快体

千问 · 2020-11-3 09:24:14

你还用传统的方法减肥么？那你真的out啦我觉得对我来说最简单最有效的减肥方法，就是泡脚减肥法啦。因为脚部有6条经脉、66个穴位、72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以让血液流通顺畅，排去体内毒素，加快体

千问 · 2020-11-3 09:24:14

向来不太看重胖瘦！更重要的是健康！还有一点是,玉儿同学呀,你92斤也有时，只是个人心理因素！人不胖，但自己老感觉自己胖自然最好，不要刻意去改变什么（除非是必须要做的）尤其痛苦坚持着不知道结果会是什么（非正确的减肥或许会带来负效果）保持现在，不是很好么！

千问 · 2020-11-3 09:24:14

加油，我是过来人吃饭时米饭配青菜或是青菜配肉。记住米饭和肉绝对不要在一餐一起吃。特别是晚上，千万不要吃米饭。运动减肥后，一旦停下来就反弹得厉害。