我的弹跳还可以更高吗

显示全部楼层 · 2009-6-8 00:24:21

以前练过没，没练过的话应该还有可能的

千问 · 2009-6-8 00:24:21

每天做提踵就是踮脚尖做3 4 组一组 20个每天坚持然后就是深蹲起数量和提踵一样再然后就是蛙跳了这个最管用但也最累基本上一天跳个100米距离就够了加油坚持你一定行的！

千问 · 2009-6-8 00:24:21

恩又是一个弹跳梦的初中生现在最好别练等到长个儿了以后再练也不晚你可以先练练运球因为现在在长身体连弹跳的话对生长有阻碍作用你应该可以长到175吧难道你会满足于160的身高吗?如果你为了弹跳可以舍弃身高的话那就练吧你看看这些链接吧都是我的回答希望对你有帮助http://zhidao.baidu.com/question/92178861.html http://zhidao.baidu.com/question/93347175.html http://zhidao.baidu.com/question/93738120.html http://zhidao.baidu.com/question/93098637.html http://zhidao.baidu.com/question/94385402.html http://zhidao.baidu.com/question/95119229.html http://zhidao.baidu.com/question/94866839.html http://zhidao.baidu.com/question/94193248.html http://zhidao.baidu.com/question/94981634.html http://zhidao.baidu.com/question/95124188.html http://zhidao.baidu.com/question/94892925.html http://zhidao.baidu.com/question/95853475.htmlhttp://zhidao.baidu.com/question/94908074.htmlhttp://zhidao.baidu.com/question/95972581.htmlhttp://zhidao.baidu.com/question/95622815.htmlhttp://zhidao.baidu.com/question/96995766.htmlhttp://zhidao.baidu.com/question/97124128.htmlhttp://zhidao.baidu.com/question/94852442.htmlhttp://zhidao.baidu.com/question/97237627.htmlhttp://zhidao.baidu.com/question/97368590.htmlhttp://zhidao.baidu.com/question/95212862.htmlhttp://zhidao.baidu.com/question/95866712.html

千问 · 2009-6-8 00:24:21

可以的你还年轻只要锻炼肯定可以
平时练练蛙跳绑上沙袋
在练跳绳
对你会有帮助的