大家给点意见吧

显示全部楼层 · 2008-7-4 10:58:44

本人身高169,120斤不到,本来属于标准型的无奈骨架大又显得很壮.十天后老姐婚礼,所以必须得减点肥.我的计划是十天不吃饭啦,喝水和茶之类的.每天晚上慢跑6000米(这个是我一直坚持下来的哈)白天还会逛逛街之类,总之就是比较多的运动啦.那么这样十天后我会不会瘦下来10斤+呢,请高人指导一下吧.先谢谢各位啦.

千问 · 2008-7-4 10:58:44

你这个体重就不用减肥的啦，十天不吃饭，你三天不吃饭还带跑步身体根本就吃不消的，那样自己会垮掉的。如果你真的想瘦下来的话，我建议你饭还是要吃的，尤其是早饭，早上起来喝杯，盐水中饭可以不要吃的太饱，吃到六成后，喝些水，晚饭要少吃，或者喝点清淡的汤，吃些水果，晚上睡觉前3小时不要吃任何东西，照这个方法在十天之内你可以减掉5今。我就是这么实践的。你不要用你哪个不吃饭的方法，你身材比我好，我都不用的。

千问 · 2008-7-4 10:58:44

你肉不多怎么可能壮呢，就是骨架大我看，那看着也是瘦的有骨头不可能是壮。你这样的还减肥那我这样的别的女孩不活了？你上网查下健康体重你就知道了其实你不胖还有点轻呢。我的建议：不要减肥，营养均衡就好。

千问 · 2008-7-4 10:58:44

每顿喝粥，吃蔬菜，晚饭不吃，饮料甜食拒吃。每日走5公里以上。

千问 · 2008-7-4 10:58:44

不可能。