睡前慢跑要注意些什么?能使人摆脱体虚吗?因为我的手指尖总是很冷,也有些腿脚发软。

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查看11 | 回复1 | 2011-5-7 18:27:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
出了汗该怎么处理?跑20几分钟。

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千问 | 2011-5-7 18:27:30 | 显示全部楼层
夜间九点以后最好不要跑步,早晨或上午十点前跑步,跑到微微出汗就好了,指尖冷要注意饮食,喝些滋补的粥不错
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