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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跑步前吃什么好？

跑步前吃什么好？

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4 | 2011-5-16 21:57:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

建议跑步前不要吃东西，如果实在饿的话可以吃点香蕉

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千问 | 2011-5-16 21:57:23 | 显示全部楼层

空腹跑不好，最好少吃一点点，过后半小时再跑步。看你长跑还是短跑。长跑，我吃点小虾皮，一点巧克力或甜食，喝点奶或水即可。

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千问 | 2011-5-16 21:57:23 | 显示全部楼层

看早上还是晚上了，早上不宜空腹的

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千问 | 2011-5-16 21:57:23 | 显示全部楼层

牛奶水

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