维生素b2缺乏吃什么好

显示全部楼层 · 2021-7-20 15:51:00

维生素b2缺乏吃什么好

发病时间：不清楚

补充说明：维生素b2缺乏吃什么好

千问 · 2021-7-20 15:51:00

何振涛
主治医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院
三甲
擅长：擅长普外科的常见病及多发病的诊治尤其擅长结直肠肿瘤的微创手术治疗
提问
维生素b2缺乏，一般可以食用谷类食物。谷类食物是摄入维生素B2的主要来源方式，主要存在于谷类食物的表皮中，可以多吃谷类食物中的糙米。另外，也可以多吃动物肝脏。例如猪肝、鸡肝、鸭肝等，这些食物中含有丰富的维生素B2，可以有效为人体补充所需要的能量。其次，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如橘子、香蕉、猕猴桃等，因为这些水果中所含的维生素B2比较丰富。
2021-07-27 09:54
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