跑步两个月小腿粗得令人发指，而且不见瘦！！！要愁怎么拉伸才对啊啊啊啊

千问 · 2021-1-8 04:42:53

马克

千问 · 2021-1-8 04:42:53

跑步真的会上瘾啊，不跑就难受，而且整个人精神状态变好心情也好了，我都是早上空腹跑步，楼主你呢？是吃完饭跑比较好还是空腹跑比较好，？

千问 · 2021-1-8 04:42:53

@哀寞大于心死1 2015-01-16 15:05:33
　　跑步真的会上瘾啊，不跑就难受，而且整个人精神状态变好心情也好了，我都是早上空腹跑步，楼主你呢？是吃完饭跑比较好还是空腹跑比较好，？
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　　我都晚上7、8点左右跑，个人觉得吃完饭跑好些吧，不然一会儿就累了跑不动。

千问 · 2021-1-8 04:42:53

@7yn蒋_ 2015-01-16 14:00:22
　　马克
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　　你好，马克~

千问 · 2021-1-8 04:42:53

@O愤怒的小丑鱼O 2015-01-16 12:50:50.0
　　压腿是一直保持那个高度吗，需不需要时间久了再调整。要是韧带拉松了还保持那高度就没感觉了呀。。就像跳舞拉松了韧带那样
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　　可以一点一点增高

千问 · 2021-1-8 04:42:53

最好是跑完做一套瑜伽~~~

千问 · 2021-1-8 04:42:53

马克

千问 · 2021-1-8 04:42:53

@我的小丁当 2015-01-16 11:35:42.0
　　不是吧？我是动感单车几个月，腿越来越细了呀，很有效果呀，你怎么会变粗？真奇怪。
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　　我男生断断续续踩了3个月动感单车到底会不会腿粗啊本来就腿粗跟陈汉典的小腿一样畸形哈哈

千问 · 2021-1-8 04:42:53

@jovi88 2015-01-16 17:29:51
　　@我的小丁当
2015-01-16 11:35:42.0
　　不是吧？我是动感单车几个月，腿越来越细了呀，很有效果呀，你怎么会变粗？真奇怪。
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　　我男生断断续续踩了3个月动感单车到底会不会腿粗啊本来就腿粗跟陈汉典的小腿一样畸形哈哈
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　　通过楼上的亲们指点，楼主还是相信只要拉伸强度够了，时间到位了，就不会粗的。。楼主准备重新开始了，嗯，不要气馁啊亲。

千问 · 2021-1-8 04:42:53

@jovi88 2015-01-16 17:29:51
　　@我的小丁当
2015-01-16 11:35:42.0
　　不是吧？我是动感单车几个月，腿越来越细了呀，很有效果呀，你怎么会变粗？真奇怪。
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　　我男生断断续续踩了3个月动感单车到底会不会腿粗啊本来就腿粗跟陈汉典的小腿一样畸形哈哈
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　　我问过教练了，他说只要做好拉伸，肯定不会的，再说了我就骑了三个月，我婆婆都说我腿细了不少。