怀孕六个月都需要做什么？

显示全部楼层 · 2012-1-16 05:27:03

患者信息：女27岁山东威海病情描述(发病时间、主要症状等)：没有病症想得到怎样的帮助：就是想知道怀孕六个月了都需要做什么？曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：没有

千问 · 2012-1-16 05:27:03

听听音乐少量的运动对婴儿的生长发育都是很有帮助的赞同

千问 · 2012-1-16 05:27:03

孕6月饮食原则原则一准妈妈应开始进行蛋白质、脂肪、钙、铁等营养素的储备。原则二为避免加重浮肿现象，盐分应有所节制。原则三孕6月，准妈妈容易便秘．应该多吃富含纤维素的蔬菜、水果。牛奶有利于排便，应多饮用。孕妈妈6月营养要素蛋白质世界卫生组织建议，准妈妈在孕中期，每日应增加优质蛋白质9克，相当于牛奶300毫克或两个鸡蛋或50克瘦肉。在准妈妈的膳食安排中，动物性蛋白质应占全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。热量一般来说，孕6月准妈妈热量的需要量比孕早期增加200千卡。考虑到孕中期多数女性活动有所减少，热量的增加应因人而异，应根据体重的增长情况进行调整。准妈妈体重的增加一般应控制在每周0.3~0.5千克。建议准妈妈用红薯、南瓜等代替部分米、面，可以在提供能量的同时，供给更多的微量元素和维生素，南瓜还有预防妊娠糖尿病的作用。维生素准妈妈孕6月每日食用的植物油以25克左右为宜，总脂肪量为50~60克。准妈妈此时对B族维生素的需要量增加，而且B族维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要。准妈妈要多吃富含维生素的食品，如瘦肉、肝脏、鱼类、乳类、蛋类及绿叶蔬菜、新鲜水果。矿物质此时还应强调钙和铁的摄入量，另外碘、镁、锌、铜等对准妈妈和爸爸的健康也是不可缺少的。因此，准妈妈要多吃蔬菜、蛋类、动物肝脏、乳类、豆类、海产品等。水每天准妈妈至少喝6杯开水。有浮肿的准妈妈晚上少喝水，白天要喝够量。多喝水也是保证排尿畅通、预防尿路感染的有效方法。赞同

千问 · 2012-1-16 05:27:03

1、保持好心情，这个时候的宝宝脑部已经发育好了，不要因为大人的喜怒哀乐影响宝宝的心情；2、可以进行胎教了，尽可能的和宝宝沟通；3、不要吃荤的，现在的宝宝正在长皮肤，现在的荤菜基本上都有没有消化完的激素。尽量吃自己喜欢的水果。4、不要吃过冷的食品（冰箱里拿的）也不要吃过热的，因为宝宝的脑部刚刚发育好，母亲吃过冷或者过热，对宝宝来说都是胎狱——冷到冰山，热到火海。5，不要喝饮料，现在的饮料都是化学物质勾兑的，部分含有阿斯巴甜，是可以致癌的。7、谨慎过夫妻生活，防止早产。8、可以着手准备孩子的包裹衣物了。9、还有就是尽量的在父母跟前尽孝道，感觉是一种磁场，父母开心，宝宝也会感觉到的。赞同