急！！！！最简单的减肥方法

显示全部楼层 · 2008-7-31 09:52:14

在家里就可以进行的最简单，最有效的短期减肥方法~~~~~~~~~~~~~`

千问 · 2008-7-31 09:52:14

你好，这个属于纯健康减肥方法能在15天内最少瘦下15斤左右（根据个人体质）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑

千问 · 2008-7-31 09:52:14

你好，向你介绍三天苹果减肥法：①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、

千问 · 2008-7-31 09:52:14

最简单的减肥方法，走路减肥法

千问 · 2008-7-31 09:52:14

晚餐一定要少吃，看你打算减那，网上随便一搜都会有不同部位的减肥方法，很简单。还有就是每天都要量体重。如果全身减，那就买一个跳舞毯，每天都跳，在你饿的时候运动，是减肥的最佳效果，因为运动会分解脂肪，产生的热量让你不再有饿的感觉，我就是这样的。如果怕晚上睡觉饿得睡不着，就吃点水果！或少一点饭也可以。希望采纳！

千问 · 2008-7-31 09:52:14

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

急！！！！ 最简单的减肥方法

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