shim失眠，睡不着？

显示全部楼层 · 2015-9-5 07:50:23

shim失眠，睡不着？
男 | 23岁
2015-09-05 07:50:23
3人回复

健康咨询描述：
医生，您好，失眠，该怎么办？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

千问 · 2015-9-5 07:50:23

病情分析：
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
指导意见：
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

千问 · 2015-9-5 07:50:23

病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
指导意见：
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

千问 · 2015-9-5 07:50:23

失眠建议不要长期服用安眠药，会造成依赖性以及损伤神经，建议服用百多安民康胶囊和谷维素片予以调理，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复。
以上是对“shim失眠，睡不着？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！