揉小腿肚的功效和方法

显示全部楼层 · 2021-8-13 17:22:00

揉小腿肚的功效和方法

发病时间：不清楚
揉小腿肚的功效和方法

补充说明：揉小腿肚的功效和方法

千问 · 2021-8-13 17:22:00

邓恒
主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院
三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
按摩小腿腹部的功效是帮助放松小腿背部紧张和痉挛的肌肉，使代谢废物更快地从腿部排出，避免肿胀和腿部疼痛。按摩方法，先让患者应采取俯卧姿势，尽可能放松腿部肌肉，然后在小腿表面涂抹润滑油，用拇指中指捏住小腿皮肤，沿经络从足部和脚踝直推至膝盖，用提揉法从上到下按摩小腿后部腓肠肌，将膝关节弯曲90度，一只手固定脚踝，另一只手向下推动脚掌，尽可能延长跟腱，跟腱延长能有效缓解挛缩引起的疼痛，恢复跟腱的弹性。
2022-08-06 14:26
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