便秘多吃什么蔬菜和水果可以缓解

显示全部楼层 · 2021-8-26 22:32:00

便秘多吃什么蔬菜和水果可以缓解

发病时间：不清楚
便秘多吃什么蔬菜和水果可以缓解

补充说明：便秘多吃什么蔬菜和水果可以缓解

千问 · 2021-8-26 22:32:00

程银兵
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
减缓排便次数缩小能够经过量吃一些菌类、水果及五谷杂粮，如火龙果、苹果、香蕉、番薯、小米、全麦等，在按时补充这些膳食纤维的同时，还要按时补充分够的水分，由于简单地补充膳食纤维因此没有喝足够的水，不过会添加大便的体积，也是会造成排便次数缩小的。别的还能够多吃番木瓜，是较好的用于医治年老津枯的水果。
2021-08-27 06:15
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