四十岁女人越来越胖怎么办

显示全部楼层 · 2021-8-13 17:22:00

四十岁女人越来越胖怎么办

发病时间：不清楚
四十岁女人越来越胖怎么办

补充说明：四十岁女人越来越胖怎么办

千问 · 2021-8-13 17:22:00

王一清
主治医师
成都市第一人民医院
三甲
擅长：对于妇产科的相关问题均可解答，无论是妇科还是产科，对于常见疾病如盆腔炎阴道炎宫颈炎等均有效的治疗。
提问
四十岁女人越来越胖可以通过运动或锻炼等方法进行减肥。女性肥胖的主要原因是雌激素水平下降，可以吃一些含有相对较多雌激素物质的食物，包括大豆或黑豆、芝麻和坚果。在日常饮食中，少吃高热量、高脂肪、高蛋白和高盐的食物。多吃谷类食品、富含膳食纤维的土豆和红薯。适当地运动，根据能坚持的项目，逐渐使体重接近标准体重。
2022-01-19 15:56
投诉