告知一下这个保养卵巢的食物都是什么呢？给一些合理化建议吧！

显示全部楼层 · 2012-1-27 03:08:30

千问 · 2012-1-27 03:08:30

~~1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。5、有需要的女性可以使用一些外用的生理保养品，美国姐舒艾鲁，资生堂都是可以的，效果是比较明显，不过一定要购买到正品才行6、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。