怎样才能提高记忆力和注意力啊？？？

显示全部楼层 · 2008-9-1 15:01:31

上课老是走神，除了背古诗背什么都慢（特别是英语），最好要食疗的，不要吃药，回答上来的话小弟将不甚感激.

千问 · 2008-9-1 15:01:31

仅仅食疗不一定行，从各个方面入手。思想上要重视你要学习的对象，态度上要轻松的面对它们。在进行学习之前要清空一下不必要的想法，例如紧张感、忧虑感，就是不要提醒自己：“千万别走神”“万一又走神了怎么办”，而是要轻松的面对它们。生活上务必不要熬夜，夏季最好再睡个午觉，尤其午觉之后最好刷牙洗脸，很有利于清醒，早睡早起，对大脑非常非常好。食物上，多吃高蛋白的东西，像牛奶、鸡蛋等，还有像核桃、虾仁都是补脑增强记忆的好东西，此外，在学习之前不要吃得太饱，这样会分散血液不利于大脑工作，但是也别饿肚子学习。学习方法上也要注意，对于多次背诵都无效的东西最好暂时放弃，试试新的东西，增加兴趣和新鲜感。千万注意，第一次背诵就要扎扎实实的来，...

千问 · 2008-9-1 15:01:31

1．胡萝卜。刺激大脑物质交换，减轻背诵的压力。可在背诵前吃一盘植物油拌胡萝卜丝。2．菠萝。菠萝刚好含有丰富的维生素C。每天喝一杯菠萝汁可增强记忆力。 3．梨。含有大量油酸，是短期记忆（记住计划、时刻表、购物单等）的能量来源。每天只要半个梨就够了。...

千问 · 2008-9-1 15:01:31

如果以前读小学的时候你的记忆力很不错,而现在很差的话,有一个方法能让你找回从前的记忆力:不想女同学,不谈恋爱,不打手枪,并且合理安排作息时间,一个月不用,你的记忆力将得到大大提高...

千问 · 2008-9-1 15:01:31

多玩玩大家来找茬说不定就好了。虽然是款游戏，但是很锻炼集中力和注意力，相对的，记忆力肯定也会加强的。...

千问 · 2008-9-1 15:01:31

不需要吃药等,你主要是先把内容理解渗透,能够将要背的内容从头到尾衔接起来,自然就会了,硬背是没什么效益的...

怎样才能提高记忆力和注意力 啊？？？

怎样才能提高记忆力和注意力啊？？？