是不是多吃鸡蛋会提高吸收量，比如吃一个，吸收了半个，而吃三个可能吸收一个

显示全部楼层 · 2008-9-4 07:54:10

不是,吸收和消化是不可比例的. 蛋一天吃多少：鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。蛋白好还是蛋黄好：正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。主要的是看你身体的吸收状况，如果你的身体消化吸收都很好的话，可以多吃点，还有是炒吃和白水煮吃营养是不同的。...

千问 · 2008-9-4 07:54:10

鸡蛋一天吃多少：鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。蛋白好还是蛋黄好：正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。注意：茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠...

千问 · 2008-9-4 07:54:10

第一鸡蛋吃多是不会提高吸收量的。第二增加吸收量的方法只有一个。就是做运动，比如跑马拉松，搬重的东西等
等都有效的。第三就是你还是小孩，那你对蛋白质的需求是很大的，吃多几个也没什么问题第四要是你2样都不是，就少吃点，一天一个就好了。我是一个业余的马拉松跑手，一天吃3个鸡蛋，没什么问题的，不管是消化还是吸收都是很容易，每天少吃...

千问 · 2008-9-4 07:54:10

不是！这东西吃多了老了得脑血栓不信你可以试下一天吃俩顶多了鸡蛋现在还死贵的...

千问 · 2008-9-4 07:54:10

蛋黄一天只能吃两个蛋清可以多吃点但是一定要是熟的...