关于减肥的

显示全部楼层 · 2019-3-25 15:01:26

现在15岁，162cm，104斤，想长高并且减肥，腿粗点，怎么能减腿？
现在减肥是不是会影响长高？怎么减又健康又能减肥呢？
怎么能长高？？
很急，，

千问 · 2019-3-25 15:01:26

瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适...

千问 · 2019-3-25 15:01:26

lz这个年纪正是长身体的时候吃得多并且容易长胖其实看你的身高体重还是很标准的只要尽量保持现状就好了也许现在看起来可能有点胖不过这只是暂时的假象你的身体并没有定型基本上18-20才开始定型期那个时候才是关键期...