我个子171cm体重130多斤.从小都属于很瘦的类型,但是到了高二的时候就不知不觉的变胖了,而且现在的身材已经让我没办法再忍受了.
现在自己也在尽量控制饮食,每天晚上尽量不吃饭如果饿了就吃苹果,我的很多朋友都说这种办法很见效,但目前我好象收效甚微,可能是因为时间比较短.想通过做一些简单的运动来减肥,但是读大学要住校并且我还睡上铺,个人觉得在床上做运动回比较艰难并且会对下铺同学造成恐慌..而且我们的课业时间都排的很满,早上6点钟就起床然后去教室上早自习,然后晚上7点-9点上晚自习,跑步减肥的计划也泡汤了..
希望有经验的朋友们或者是身边有熟人减肥成功的人朋友们能够介绍点经验和方法.感激不尽.谢谢!
另外请不要复制其他的长篇大论的意见,希望能够介绍些适合我实际情况的方法.还有就是我的积分只有10分了所以悬赏分很低,实在抱歉!
希望不要推荐减肥药之类的.不敢吃
如果是没有建议的就请不要来回答,让人白激动一场
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