怎样使我长高一些

千问 · 2012-2-15 12:15:46

多打篮球赞同

千问 · 2012-2-15 12:15:46

1，在平时早上多做些运动。2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。4，可以买些增长素吃（如，生命一号、黄金搭挡）赞同

千问 · 2012-2-15 12:15:46

保持充足睡眠，多补钙，多做纵向运动赞同

千问 · 2012-2-15 12:15:46

1、多打篮球。2、多喝点牛奶和，注意饮食均衡。3、睡眠要充足赞同

千问 · 2012-2-15 12:15:46

说实话打篮球真的很有用，另外多拉伸韧带。这两个方法都是我亲身试验过的赞同

千问 · 2012-2-15 12:15:46

最主要的是要摄入足够的营养各方面的都要不能只补钙那没有用最好要保证足够的睡眠增高药还是就吃了很少看到有用的运动一下也很有好处不管是是那么运动只要达到了足够的运动量自然就长高了的不是只有特定运动才会长高赞同

千问 · 2012-2-15 12:15:46

多喝奶，多做拉伸运动(关键)赞同

千问 · 2012-2-15 12:15:46

多吃，多跑多运动不能做蹲起蹲举不扎马步不能拿重物不能自慰赞同

千问 · 2012-2-15 12:15:46

早上鸡蛋豆浆。坚持一定的运动量。不要盲目的去吃一些什么长高的药啊什么的。药物永远比自己调里的好。不过矮矮的也很可爱嘛！加油吧赞同