用三日蜂蜜减肥法后再用蜂蜜白醋法可以防反弹吗

显示全部楼层 · 2016-12-1 23:14:37

我担心三日蜂蜜减肥后反弹厉害，大家有没有更好的食谱防反弹呢

千问 · 2016-12-1 23:14:37

因人而异吧，我个人觉得那个白醋对胃的刺激太大，最好不要用三日后的蜂蜜减肥后不管怎么吃还是会反弹一些的，毕竟它减下去的并不都是脂肪，从第四天开始，可以试着早上只吃一些粥或者燕麦片，中午尽量清淡，除了猪肉、驴肉、狗肉外可以食用少量的肉类，中午这餐要慢慢食用，只吃到不饿就行了，晚餐还是用低于30克的蜂蜜或者蜂蜜水代替，如果不喝蜂蜜也可以吃一颗不太大的苹果，一周后再看看体重，应该反弹的不会很多当然这些还要配合一些适度的运动或者有氧运动，重要的是每天坚持在一个月之内还可以任选两天进行两次一日的蜂蜜断食法，这样可以保持身材还有记得要多吃绿色、红色和黑色的食物，除了减肥对身体也很好，比如黄瓜、白菜、绿豆芽、西红柿、胡萝卜、辣椒、黑目耳、韭菜等。祝...

千问 · 2016-12-1 23:14:37

我正在试，饿死了、、、...