最近胃不太好怎么养胃？

显示全部楼层 · 2016-3-17 16:17:31

最近胃不太好怎么养胃？
女 | 26岁
2016-03-17 16:17:31
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健康咨询描述：
我最近胃不太舒服，老是觉得饿，想吃东西，吃了又觉得饱胀难受。由于上班工作忙的原因，偶尔会不正常吃饭。之前都没有想过要养胃，现在胃跟我抗议了，就想养养胃了，有没有什么比较好的方法介绍？

想得到怎样的帮助：介绍好的养胃方法给我试试

千问 · 2016-3-17 16:17:31

你好，养胃即清养胃阴。我给你两点建议：一、养成良好的生活饮食习惯，少吃多餐，饭只吃七分饱，切忌暴饮暴食。按时就餐，戒吃辛辣、油炸食物等，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。二、积极食疗和按摩、保健：枸杞、银耳、红枣、核桃都可以作为平时的零食；饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。养胃需要一个过程，希望你能坚持。