高170，重140，想瘦下去，想在两月内

显示全部楼层 · 2016-4-9 20:52:37

高170，重140，想瘦下去，想在两月内
女 | 18岁
2016-04-09 20:52:37
4人回复

健康咨询描述：
每天一顿或者两顿，运动半小时，但是体重没增也没减，如何在两个月内健康的瘦下去，想问一下医生怎么减，然后自己比较懒，运动也不是每天都坚持，是一名住校大学生

千问 · 2016-4-9 20:52:37

病情分析：
减肥并不是一件容易的事情，也不是只靠节食就能解决的，需要饮食、运动达到平衡，而且是有氧运动大于40分钟脂肪才可以持续燃烧24小时，才可以起到减肥的目的。
指导意见：
1.建立合理的健康观。适量运动。少淀粉，多蔬菜纤维素，适量肉蛋奶。2.如果想减肥，运动和合理饮食是必不可少的，需要坚持下去。

千问 · 2016-4-9 20:52:37

病情分析：
您好，您这种情况最好还是不要在意的。不是胖的。健康就好。
指导意见：
建议您最好还是保持心情舒畅，生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。

千问 · 2016-4-9 20:52:37

病情分析：
早晨吃饱饭，中午吃好就醒了，晚上就必须不吃了，每天晚上跑步，一定不要吃零食，喝饮料！
指导意见：
一定要有毅力，减肥不是一朝一夕的事情，跑步每天坚持，相信你一定会成功的
以上是对“高170，重140，想瘦下去，想在两月内”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-4-9 20:52:37

病情分析：
你好，有些肥胖是因为遗传，或者胃肠功能好，吸收好，吃的食物利用率较高。可以吃一点二甲双胍，这是一种胰岛素增敏剂，胰岛素是唯一的降低血糖的激素，二甲双胍可以增加它的敏感性，对降低血糖，减低食欲有帮助。而且正常人也可以服用，不会造成药物性低血糖，用药比较安全。好多减肥人士也在吃。可以试试
指导意见：
口服二甲双胍，0.25g(一片)，每天三次，每顿吃饭的时候吃就行。可以长期吃，如果有恶心，呕吐，等副作用可以减量或停药。