锻炼动作不标准会有什么危害，感觉也没什么

显示全部楼层 · 2016-4-23 10:44:37

锻炼动作不标准会有什么危害，感觉也没什么
男 | 27岁
来自广东
2016-04-23 10:44:37
3人回复

健康咨询描述：
锻炼动作不标准会有什么危害，感觉也没什么吧。

想得到的帮助：
无

千问 · 2016-4-23 10:44:37

请问是什么样的锻炼？注意做好热身运动，避免韧带损伤。建议还是要有针对性的训练，避免方式方法不对引起损伤情况。准备活动，基本活动，放松活动，按顺序进行。

千问 · 2016-4-23 10:44:37

病情分析：
您好，如果您是做运动锻炼的，动作一定要标准的，否则不但很难起到锻炼的效果，而且容易造成运动损伤，特别是进行一些大强度的负重锻炼，
指导意见：
您好，如果如我上述的情况，建议最好有专业教练指导保护，预防运动损伤，而且要注意休息，不要锻炼强度过大，希望我的回答能帮到您、

千问 · 2016-4-23 10:44:37

病情分析：
您好，不知道具体的动作，但是不规范的话可能导致关节和韧带的损伤的
指导意见：
您好，对于你这个情况的话，运动的话主要是需要注意这个避免运动损伤的可能的，可以找一个教练指导
以上是对“锻炼动作不标准会有什么危害，感觉也没什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！