午餐玉米代饭、面到底是减肥还是增肥还是无

显示全部楼层 · 2016-5-11 15:04:11

午餐玉米代饭、面到底是减肥还是增肥还是无
女 | 20岁
来自上海
2016-05-11 15:04:11
3人回复

健康咨询描述：
午餐玉米代饭、面到底是减肥还是增肥还是无功无过？？一根玉米，配酸奶，和一个苹果，还有一点点像草莓、樱桃番茄的水果。

想得到的帮助：
午餐玉米代饭、面到底是减肥还是增肥还是无功无过？？一根玉米，配酸奶，和一个苹果，还有一点点像草莓、樱桃番茄的水果。

千问 · 2016-5-11 15:04:11

病情分析：
你好，根据你说的这种情况分析，考虑是正常的饮食量，一般是不增肥不减肥的。
指导意见：
请不要担心，建议你早餐吃好，午餐吃饱，晚餐要少吃，平时多运动锻炼，长期接触，才能保持体形完美。

2016-05-11 15:34

ask63050200s3
追问
那要怎样能减肥？附件：点击查看大图

2016-05-11 20:28医生回答：
适当地控制饮食量，不要吃零食，每天多运动锻炼，要长期坚持，才能达到减肥的目的。

千问 · 2016-5-11 15:04:11

病情分析：
你好，这是要看全天的饮食情况的，不是一餐的食物能够减肥的
指导意见：
可以给你做私人的营养配餐，告诉你每一餐该怎么吃，吃多少，这样减肥的效果更好

千问 · 2016-5-11 15:04:11

病情分析：
玉米属于粗粮,含有大量的纤维素,容易产生涨腹感,而且可以预防便秘,玉米不容易消化,其淀粉在胃里停留的时间较长,不容易产生饥饿感
指导意见：
按照你的描述考虑食用玉米对于自身减肥存在一定的促进作用的，可以保持，注意适当运动
以上是对“午餐玉米代饭、面到底是减肥还是增肥还是无”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！