我想减肥，我比较肥胖，想知道怎么饮食能减

显示全部楼层 · 2016-8-6 20:29:03

我想减肥，我比较肥胖，想知道怎么饮食能减
男 | 16岁
2016-08-06 20:29:03
3人回复

健康咨询描述：
我想减肥，我比较胖，大约在2013年就开始肥胖了，没有发病史

千问 · 2016-8-6 20:29:03

病情分析：
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
指导意见：
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。

千问 · 2016-8-6 20:29:03

病情分析：
你好，不是单纯如何饮食就可以减肥的。当然。如果本身吃的多。降到正常
指导意见：
的一个饮食那么也可以有一定的体重下降。但是真正要减肥主要还是在于要踏踏实实多锻炼。要有足够的强度和时间的运动。加上饮食管理才行。

千问 · 2016-8-6 20:29:03

病情分析：
肥胖的主要原因是饮食习惯和生活方式有关，此外也有遗传因素。
指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持
以上是对“我想减肥，我比较肥胖，想知道怎么饮食能减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！