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为什么我每次晚上睡觉时，刚开始深入睡眠，大概午夜的时候，头脑会很清晰，但依旧还在睡觉？

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1 | 2012-2-21 02:08:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2012-2-21 02:08:11 | 显示全部楼层

我也试过,教伱方法1，坚持锻炼身体2，睡前，先用热水泡脚约10分钟3，睡前喝一杯热牛奶和吃个苹果4，如有打飞机习惯，要改掉，因为会引起神经衰弱加重病情5，睡觉姿势右卧忌，睡前运动，吃辣的东西，喝可乐，酒，茶，睡前不要饱食，祝你早日睡好~~~赞同

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千问

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