乒乓球柄带怎么绑

千问 · 2012-2-22 03:15:53

很少有人用柄带的，会影响球感的传递，不好控制球。现在很多拍柄吸汗性能都不错，不会滑手，没必要缠吸汗带。如果真要缠的话，就像羽毛球拍那样缠就可以了。赞同

千问 · 2012-2-22 03:15:53

没必要赞同

千问 · 2012-2-22 03:15:53

见过有人用的羽毛球的那种吸尘带，和羽毛球拍柄的绑法一样的。赞同

千问 · 2012-2-22 03:15:53

没有必要绑，影响球感，很不舒服赞同

千问 · 2012-2-22 03:15:53

---减肥方法之_胖美眉的个性化减肥法1、哪怕多动动，一旦暴饮暴食也会变胖者？惟有改变饮食生活习惯才能成功：你该调整饮食结构，营养不平衡的话，就算饱了大脑仍继续传达“再吃一点”的讯息，于是饮食便过量。首先要正常地吃三餐，不可以省略任何一餐，但不能只吃肉类或零嘴，千万不能以零嘴替代正餐。外食时点的菜要多样化，青菜也需充分摄取，少吃汉堡之类的速食食物。预防过胖的最佳方法就是不要太勉强自己：苛刻的运动计划难以持久，不如先让心情放轻，用瑜伽减肥类缓和的运动就够了，多做柔软体操，让身体曲线变好。能缓和气氛，促进新陈代谢的半身浴法也是不错的选择，泡澡流汗可以调适身体达到减肥的目的，如能滴几滴芳香精油，效果更佳，记得出汗后再喝杯无卡路里的茶或矿泉水补充水分。2、喜欢餐会、重享乐者，写饮食日记自然减少食量：忘情地吃不会知道自己到底吃了多少，建议制作饮食日记，将饮食内容与分量都记录下来，吃的零嘴也要记下来。每天看看，自然食量就会减少了。同时禁吃油炸之类高卡食物，多吃蔬菜、海藻之类的低卡食物。香精按摩法或伸展运动：要你为减肥而运动是不可能持久的，假日时不妨去打打球，流流汗，如果运动到肌肉酸痛的话，洗完澡后以芳香精油按摩，荷荷芭油20ml滴上3滴玫瑰香精油混合，搓柔肌肉按摩可以柔软僵硬的肌肉，达到局部减肥作用，平常做些柔软体操软化肌肉，养成天天做伸展运动或瑜伽减肥的习惯。饮食方面先以低卡路里的生菜沙拉或烫青菜来解决饥饿感，不要一下子就摄取高卡路里食物。3、时而拒食时而暴饮暴食者，改变减肥观，多吃些对身体有益的食物：当你想减肥时，对“吃”这件事会变得很神经质，这是天性，要叫你改变很难。当你实行无油、拒甜食的减肥法时，多摄取蔬菜、豆类、鱼等对身体有益的食物，自然的甜味食物有缓和紧绷情绪之效，不妨适量摄取，水果、南瓜、热牛奶相当不错。如果遇到新陈代谢不佳，这时就算不吃也无法变瘦，饮食时加些辣椒等香辛食材，引起食欲，同时有活化新陈代谢之效，是天然的减肥食品。实在坚持不住的话，可以尝试选择国外的一些知名的减肥产品，像尤瘦瑜奥歌，日本的资生堂等等都是不错的减肥产品，但是要保证买到正品，否则见效不大---赞同