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怎样锻炼饮食才能练出肌肉

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1 | 2012-2-22 03:16:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2012-2-22 03:16:16 | 显示全部楼层

俯卧撑5组（组/40个）仰卧起坐3组（组/20个）。不觉得过瘾可以去加量。可以去买点锻炼器材多吃饭，不能挑食赞同

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千问

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