如果提高篮球过人技术

显示全部楼层 · 2019-6-11 15:02:00

主要是运球技术

千问 · 2019-6-11 15:02:00

要突破过人身体重心要低，启动才会快而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更「称心如意」；诸如接球还没下球前，这过人「第一步快的」让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手「快到」对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还「体力充沛」，因此，这半小时以后对手就会变成「任你宰割」；二是跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这「蹬」就是你要过人...

千问 · 2019-6-11 15:02:00

我是练街球的,我每天练的就是如何过人要想过人,先把控球练好,当你感觉球能完全受你控制的时候,再去想如何用脚步和运球过人,不然你永远只是花架子,你觉得那些过人的动作很好模仿,其实你根本没有做到位,不仅很难过人,而且真正懂球的人会嘲笑你练控球,先从基本功练起运球的基本功无非三种,体前,胯下和背后我可以告诉你练运球没有捷径,但是我可以告诉你...

千问 · 2019-6-11 15:02:00

篮球过人技术，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。1、交叉步突破：就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。2、同侧步突破：是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。3、转身突破：是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的...

千问 · 2019-6-11 15:02:00

我是过人高手。！第一盘球如果你过人时候还要考虑球的问题那就苦练球要做到人球合一的感觉第二步伐速度不需要一直都是那么快。你可以选择中速在突破是瞬间加速，要运用好身体，不让对方跟上来。第三观察这个需要看对方的脚，如果他左脚在前就从他左面突破，反之。。第四大脑，这个绝对重要，看你随机应变了。篮球是高智商的人玩的！...

千问 · 2019-6-11 15:02:00

1. 增强步伐练习，新手从最基础的练起，横移，顺步，急停，变向，等等其中顺步和变向是比较难得，其中的节奏和步伐都比较难掌握，我个人的练级方式主要是通过观看nba或者街头篮球的视频来学习步伐，其中特别推荐学习街头篮球高手的步伐，例如hot sauce（我个人只学他的），相信玩篮球的我们有不少都知道这个人，本世纪街头篮球第一人，代表作有slow motion,r...