大肥胖的腿

显示全部楼层 · 2017-4-14 23:08:11

大肥胖的腿
女 | 0个月
2017-04-14 23:08:11
2人回复

健康咨询描述：
我13岁，90斤，我想减肥，因为我想和其他同学一样，穿裙子。

千问 · 2017-4-14 23:08:11

病情分析：
你好，爱美之心人皆有之，13岁体重在70-80斤最好，青春期是人生重要阶段，减肥前提要保证正常生理需要。
指导意见：
你好，营养均衡，不挑食，不吃垃圾零食，不喝饮料，多吃蔬菜水果，养成好习惯会受益终生，可适当锻炼，不仅能减肥且能增强抵抗力，有个好身材好气质，贵在坚持。

千问 · 2017-4-14 23:08:11

病情分析：
您好！您的情况正处于青春期，主要应该是长高，体重可以之后再减。如果觉得身高已经长成，可以适当控制一下体重。
指导意见：
建议，每天可以增加一些运动，如慢跑，平板撑，跳绳，瑜伽等。吃饭可以吃八九分饱。