游泳与睡眠过敏性鼻炎的关系

显示全部楼层 · 2008-10-28 20:03:22

我是上海的一名白领，身体不是特别好，最显著的两点是：神经衰弱和过敏性鼻炎，神经衰弱使我经常失眠，常常让我一晚才睡3―4小时，第二天无精打采，记忆力也差；过敏性鼻炎发作时鼻痒、打喷嚏、头疼、流鼻涕，不定期就发作了，好生难过！我从网上了解到游泳可以改善这两种症状，从今年六月底到现在，每天下班去游泳1个小时，已经整整四个月了，好像效果不是很明显。对睡眠没有很明显的疗效，有时不吃安眠药照样失眠；过敏性鼻炎，只要游完泳，总要打喷嚏、流鼻涕1、2个小时，明显的效果是：胸肌及胳膊的肌肉起来了，感觉浑身的肌肉多了，隆起来，而且硬了。我想请专家帮我解答一下，我这种体质，是不是不适合游泳？

千问 · 2008-10-28 20:03:22

游泳对身体的好处很多我是经常去游泳的一周两三次神经衰弱我就不知道要怎么治疗可能药疗会好些吧神经方面的药有很多安眠药越吃神经是越衰弱的也许游泳能增强体质对失眠有一定的效果但还是通过医生系统的治疗比较好过敏性鼻炎是因为有了过敏源才会有的比如空气干燥,花粉,尘土等等都有可能是过敏源尽量少接触这些,多喝水应该就可以了也许游泳对过敏性鼻炎有一定的效果因为我前几年每年都会发作一两次今年到现在了都还没有过下面我介绍西医药物治疗，一般分口服药物和局部用药。1.抗组织胺药物：这类药物包括扑尔敏、赛赓啶和非那根等，为组胺H1受体拮抗剂。使...

千问 · 2008-10-28 20:03:22

我也是一名过敏性鼻炎患者，我的心得是不要游泳，因为游泳池中有许多过敏原，特别死氯气。你最好去汗蒸馆出汗，比较好的运动入打球，目的就是提高新陈代谢，减少体内的自由基，配以服用VC、VE、钙片，发作时服用抗过敏药物，同服霍胆丸，减轻鼻窦炎症状，戴口罩，注意环境特别是空气的清洁。坚持一年你的体质会有所改变。...

千问 · 2008-10-28 20:03:22

你太心急了,我也有过敏性鼻炎和神经衰弱,特别是过敏性鼻炎,严重时用一句话来形容,那就是生不如死,现在好多了,一年就春秋换季时发作两天.第一,要用药物调理,用增强免疫力的药,自己按摩鼻部穴位,再就是锻炼,开始要早晨慢跑,一直要跑到身体有微汗就行了.越是冬天越要跑,用鼻呼气嘴吐气.坚持一个冬,就行吧,要毅力哟!!!这是一位医生对我的忠告,我听进去了而且受益了.另...

千问 · 2008-10-28 20:03:22

我的状况跟你很接近，我每天游泳，但是晚上3点必醒，失眠到凌晨；鼻炎很严重。其实这个问题比较复杂，因为游泳是可以诱发鼻炎的，鼻炎可以导致失眠。因此，从短期上看游泳是可以导致失眠的。但是另一方面，每天坚持1000米以上的游泳，长期坚持，可以大大提高肺部功能和神经调节，从根本上解决鼻炎问题和失眠问题。所以这个问题的关键是长期坚持，祝你能成功战胜失眠！...

游泳与睡眠 过敏性鼻炎的关系

游泳与睡眠过敏性鼻炎的关系