诚信求三步上篮的基本要领。

显示全部楼层 · 2021-1-8 08:38:39

小弟刚学篮球没多久希望大哥们提点基本的三步上篮要领，如果又手运球那只脚先起步，或者左手运球那只脚先起步？谢谢各位，诚信求教。

千问 · 2021-1-8 08:38:39

诚心求教不好意思打错字了抱歉＾_＾||

千问 · 2021-1-8 08:38:39

三步上篮总共有4种，你如果全应用自如估计就是半专业的了

千问 · 2021-1-8 08:38:39

哪只脚习惯跳哪只

千问 · 2021-1-8 08:38:39

一般右手运球就右脚先起步左手就左脚起步

千问 · 2021-1-8 08:38:39

三步的要领就是，大，快，高，慢慢领会去吧，师兄只能帮你怎么多了

千问 · 2021-1-8 08:38:39

三步上篮据说是篮球中的易筋经！祝楼主多多练习！

千问 · 2021-1-8 08:38:39

回复第6楼(作者:@一夜n次狼ing 于 2012-10-21 18:59) 　　三步上篮据说是篮球中的易筋经！祝楼主多多练习！　　[本帖发自天涯社区手机客户端] ==========

千问 · 2021-1-8 08:38:39

回复第6楼(作者:@一夜n次狼ing 于 2012-10-21 18:59) 　　三步上篮据说是篮球中的易筋经！祝楼主多多练习！　　[本帖发自天涯社区手机客户端] ==========练习也要有个方向哇，哥。

千问 · 2021-1-8 08:38:39

我说几句，三步上篮最重要的是把握节奏的变化，第一步要快，步子大，第二步可以快也可以慢，具体情形再变化，最后一步一定要给自己留余力，保证最后起的时候可以把握力度，同时还可以做空中拉钩躲避盖帽。