更年期冒热怎么办

显示全部楼层 · 2008-6-10 14:04:00

更年期冒热怎么办

发病时间：不清楚
更年期冒热怎么办

补充说明：更年期冒热怎么办

千问 · 2008-6-10 14:04:00

黄义
药师
青白江区妇幼保健院
擅长：熟悉基本药物的功效和不良反应，药理作用
提问
更年期是一个正常的生理变化过程，不必过分焦虑，从而解除思想负担，保持乐观情绪特别注意日常生活的自我调理，如规律起居、饮食调整等。患者应保持生活有规律，注意劳逸结合，保证充足睡眠，坚持体育锻炼，加强饮食调理等。建议多吃富含B族维生素的食物如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等、蛋白质、澳纽琳玛卡、糖类、维生素、常量元素。
2015-06-05 16:46
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千问 · 2008-6-10 14:04:00

夏华
其他
擅长：妇产科
提问
潮热症状在多数更年期妇女身上要持续两年，但有些妇女可长达10年，甚至更长时间。有人采用补充雌激素的办法可以改善症状，但这种方法有它的不利之处，那就是雌激素与癌症有一定的联系。寻找诱因：潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境、情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此，也就找到了对服潮热出现的方法。衣服调剂：更年期妇女不妨穿一两层衣服，以便在潮热发作时随时增减。天然纤维织物，如棉、毛料是比较适合的穿着物。注意运动：有规律的体育锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，排汗快也有助于增强对气温的适应和调节能力，对于减轻身体潮热等反应效果明显。避免烟酒：酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。放松身心：当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己身处一凉快的地方，也可以喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用。
2008-06-17 17:21
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千问 · 2008-6-10 14:04:00

女性卵巢健康管理中心
医师
贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
提问
进入了更年期，更年期由于卵巢功能已经衰退，雌激素水平特别低，好多女性都会出现潮热盗汗。首先要规律生活，良好的生活习惯可以明显缓解潮热，不熬夜，注意多运动。平时饮食上要注意清淡饮食，少盐、低糖，补充膳食纤维有助于平稳血压，减少高血压的风险。也可以吃中成药调理，比如和颜坤泰胶囊，有滋阴清热，安神除烦的效果，对更年期的潮热症状都有明显的改善。
2020-04-23 14:21
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