还有20多天就过年了，可是最近体重涨的厉害，在此发帖，监督自己。努力减肥。目标8kg.

千问 · 2021-1-8 09:07:53

@走吧麦兜兜20楼2017-01-12 20:51:00
　　加油楼主，向你学习，咱两基数差不多，减肥，争取美美的过春节！今天运动过量，健步走+骑自行车，晚上腿酸，有点小累。没上秤。
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　　一起努力，健康减肥。肉肉是一口一口吃出来的，也要一天一天减下去，没有什么是一蹴而就的。加油！

千问 · 2021-1-8 09:07:53

1月15日今天早餐白水煮蛋一个，南瓜紫薯粥一碗。

　　午饭猪肉韭菜的锅贴一两，砂锅豆腐一碗，呛土豆丝几小口。??
晚餐杂粮粥一碗晚称体重65.7公斤。今天懒了，没散步。

千问 · 2021-1-8 09:07:53

@静静的雨中26楼2017-01-15 07:03:00
　　这里说明一下，南瓜紫薯粥是用南瓜紫薯切块儿后放入豆浆机中打的浓汤，没放弃他的东东，润肠通便的效果超级棒。
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　　不是弃他，是，其他。

千问 · 2021-1-8 09:07:53

继续1月16日，晨起体重64.5公斤。早餐煎饼果子一套，玉米粥半碗。午餐酸奶一罐儿，小点心一块。晚餐米饭一小碗，南瓜紫薯粥一碗，香菇炖牛肉生菜炒虾仁若干。晚饭吃的多点了，今天工作有点累，就不散步了。明天继续加油。

千问 · 2021-1-8 09:07:53

17日，今晨体重64.6公斤。

千问 · 2021-1-8 09:07:53

继续努力，晨起体重64.5公斤。

千问 · 2021-1-8 09:07:53

哇，好棒，慢慢地减下去了，加油，别放弃啊！

千问 · 2021-1-8 09:07:53

@走不出去1633楼2017-01-20 00:36:00
　　哇，好棒，慢慢地减下去了，加油，别放弃啊！
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　　谢谢

千问 · 2021-1-8 09:07:53

1月20日，晨起体重64.2公斤。有点不敢相信，没怎么运动，还瘦了。小窃喜??

千问 · 2021-1-8 09:07:53

快过年了，太忙了。每日的三餐都顾不上吃。来不及吃早餐，午饭就和，都积到晚餐了。晚上吃好多呀，这是要长肉的节奏，不可以这样。明天开始要改变，否则就会前功尽弃的。今天都不敢上秤了，明天再称体重。??