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求个减肚子的方法(男式的)

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查看11 | 回复4 | 2011-6-19 11:01:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
饮食，以清淡瓜果为主，具体是什么以自己喜爱为准，偶尔荤食，但要吃饱。多活动活动，晨跑可以，不用规定跑多远多长时间，但要尽量多写，1.2分种是不起作用的。别吃药物这不会立竿见影，但2个月后肯定有成效！...
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千问 | 2011-6-19 11:01:23 | 显示全部楼层
平躺，双脚并拢向上倾斜45°，能坚持多久就多久，每天几次，就可以了...
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千问 | 2011-6-19 11:01:23 | 显示全部楼层
动感单车，坚持1个月就减了...
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千问 | 2011-6-19 11:01:23 | 显示全部楼层
早上刷完牙之后喝杯温开水，这样可以刮肠油...
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