如何改善儿童的睡眠质量？

显示全部楼层 · 2009-6-7 19:46:00

如何改善儿童的睡眠质量？

发病时间：不清楚
如何改善儿童的睡眠质量？

补充说明：如何改善儿童的睡眠质量？

千问 · 2009-6-7 19:46:00

周春英
二级心理咨询师
肥城矿业中心医院
擅长：内科、心理科常见疾病，如糖尿病的用药、饮食、运动、监测咨询指导；神经症、更年期综合症及心理健康咨询；慢性躯体疾病的身心调治等。
提问
你好，看了叙述，一般小孩睡眠质量还是很好。你家的孩子儿童睡眠不好，可能是阴阳失调，生物钟颠倒。肾阴不足、心肝火盛，从而发生失眠。用药物治疗失眠，往往对孩子的肝肾功能有影响，且对孩子的心理健康不利。建议想让小朋友有个良好的睡眠习惯，大人需要作出榜样。再者，小朋友在临睡前，需要有睡眠的氛围。如果家里都开着灯，大人看电视大声说话，孩子就不容易安静下来。另外，睡前应该听听音乐或是讲一些温馨的故事，而不是看电视或是玩刺激的游戏。洗个澡，妈妈陪伴在旁边，舒缓心情，才容易入睡。补充询问：另外，要少吃甜食和糖果，多吃水果蔬菜，不要喝汽水和垃圾食品。
2018-09-28 07:59
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千问 · 2009-6-7 19:46:00

王玉超
其他
擅长：儿科
提问
与缺乏微量元素钙有关，可用葡萄糖酸钙含片(用水化开后，口服)，补钙的同时要补充维生素D（如：伊可新或维生素D滴剂），以促进钙的吸收。
2009-06-08 06:19
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千问 · 2009-6-7 19:46:00

madox
医师
广东省台山市妇幼保健院
擅长：儿科
提问
你好！建议：一、适当补钙、锌；二、睡前不要玩耍得过于兴奋，不要听令人兴奋的故事和音乐；三、打一打虫；四、关灯睡觉。
2009-06-08 00:46
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