怀孕了应该如何饮食？

显示全部楼层 · 2009-8-12 14:48:00

怀孕了应该如何饮食？

发病时间：不清楚
怀孕了应该如何饮食？

补充说明：怀孕了应该如何饮食？

千问 · 2009-8-12 14:48:00

刘玉平
医师
邢台妇产科医院
擅长：妇产科，阴道炎，盆腔炎，月经不调、产后诸症
提问
您好!怀孕三个月最容易害喜，对容易孕吐的人，除了少量多餐、忌空腹等注意事项外，克服孕吐最简单、最容易的方法就是多喝水。因为怀孕之后，身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中荷尔蒙和黄体激素的浓度，以减低身体的不适。孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。为了减轻胃肠道负担，减少呕吐症状，可选用鸡蛋、饼干和酥脆爽口的烤面包干，烤馒头干，烧饼以及各种水果等。据观察，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对孕妇是十分有益的
2009-08-12 14:50
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千问 · 2009-8-12 14:48:00

申英格
副主任医师
威县妇幼保健院
擅长：擅长妇产科常见病及多发病的诊治。
提问
你好，怀孕后不要大鱼大肉过剩营养，建议定量饮食，多吃蔬菜，每天一至两个水果以补充维生素。可以吃些肉蛋累，补充矿物质。特别是要补充钙剂和铁剂。正常情况下，孕妇每天的食物，应该在二十种以上。要营养均衡，营养全面。整个孕期体重增加控制在，二十二斤到二十五斤左右。碳水化合物类食物不要过量，定期到医院检查。
2017-12-06 21:07
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千问 · 2009-8-12 14:48:00

薛叶青
医专
三甲
擅长：妇科
提问
建议，少食多餐，不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒,防止感冒等.忌辛辣食物保持良好的心态就可以了
2009-08-12 14:53
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千问 · 2009-8-12 14:48:00

周亚琴
主治医师
淮安市清河区妇幼保健所
擅长：妇产科
提问
一般来说，正常饮食就可以了，不要过饱，也不要饿着。
2009-08-12 14:50
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千问 · 2009-8-12 14:48:00

薛仕敬
医大
三甲
擅长：妇科
提问
不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.
2009-08-12 14:50
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千问 · 2009-8-12 14:48:00

孙杰
副主任医师
中国水利水电松辽中心医院
擅长：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、等恶性肿瘤的手术放化疗、靶向治疗、现代中药治疗。
提问
怀孕后准妈妈们都是非常的小心，总是担心自己吃的不合适，影响了宝宝的发育。准妈妈们在怀孕后饮食方面应当注意以下几点：1、首要的原则是要保证宝宝生长发育对各种营养素的需求。准妈妈们要注意饮食多样化，不要局限于单一的食品，水果、蔬菜、粗粮、肉食、蛋类、奶类、鱼类、坚果等各种食物都应当适量摄入。2、要远离不健康的食物的摄入，如油炸油煎的食物、各种酱菜、各种腌菜、各种包装食品等。3、注意不要进食过于寒凉的食物，尤其是在冰箱冷藏室中冷藏的食物。
2020-10-21 12:49
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