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如何选择臂力器的大小?

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3 | 2011-6-28 09:44:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

这个没有具体标准，看你自己承受力你需要亲自尝试，尽量保持一定强度不可太软，没有效果，太强，容易肌肉劳损30kg，50kg，你自己试试就知道了...

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千问 | 2011-6-28 09:44:38 | 显示全部楼层

找一个你掰不动的，就行了，练习，直到很轻松为止...

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千问 | 2011-6-28 09:44:38 | 显示全部楼层

如果是新手可以搞个30KG的练练......

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千问

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