精神总是紧张怎么办

显示全部楼层 · 2011-6-28 16:26:40

经常疑神疑鬼。总是害怕死亡，害怕家人朋友的离去，害怕再也见不到他们。有时候身体有什么异常就觉得自己患了不治之症，觉得未来暗淡无光，全身无力。害怕超自然现象，幽灵什么的。是不是精神病。。
听音乐心理暗示注意转移也没用

千问 · 2011-6-28 16:26:40

请问您多大了？我小时候也有过这种情况，后来也不知怎么就没有了。可能是成长的烦恼吧！或者说您太敏感了。别想的那么可怕，怎么会是精神病呢？精神病是无知、情、意的，而您的知、情、意三方面都很正常。既然自己意识到这样不太好，而且您还采取听音乐来自我调理。这就说明您绝对不是精神病，最好的办法就是别老去想这些。如果再遇到这种状况，您就适当的做运动，空闲时多和家人朋友一起闲聊或是走近大自然去享受生活。要不就想：这个寻常人家怎么话这么多呢！祝您永远快乐！...

千问 · 2011-6-28 16:26:40

呵呵，那你就跑长跑吧！一次性跑10多圈就好啦哈啊...

千问 · 2011-6-28 16:26:40

去医院或者心里会所做个心理测试，在看看心理医生吧...

千问 · 2011-6-28 16:26:40

是你想得事情太少了平时工作学习要是安排的满满的就没空想这些了多让自己充实起来...

千问 · 2011-6-28 16:26:40

不是,是心理问题,只要看开些就会好很多,有一段时间我也有类似的情况,要多看看书积累知识,不用担心...