我感觉我的人生处于迷茫状态

显示全部楼层 · 2009-5-15 02:16:00

我感觉我的人生处于迷茫状态

发病时间：不清楚
我感觉我的人生处于迷茫状态

补充说明：我感觉我的人生处于迷茫状态

千问 · 2009-5-15 02:16:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
你好：一句一无是处就可以形容你的人生吗？我们都会遇到人生的低潮期，甚至怀疑自己存在的价！这是一个古老的故事。一天，有个病的很重的人被推进了医院的一间病房，靠窗的床上还有一位病人。后来当两个人渐渐成了朋友的时候，窗边的那个人便会望着窗外，然后在接下来的几个小时里生动地描述外面的世界，希望一次宽慰他那卧床不起的病友。有些时候，他会描述医院对面公园里那些美丽的树木，还有那在风中翩翩起舞的叶子。还有些时候，他便向他的病友一点点地描述在医院旁边经过的人们所做的事情。然而时间久了，哪个卧床不起的人便会因为看不到朋友讲述的景象而变的很泄气，并且渐渐的开始不喜欢他的朋友，继而发展成强烈的痛恨。一天晚上，经过一阵剧烈的咳嗽之后，靠近窗户的病人呼吸开始逐渐减弱。然而另外那个人却病没有按下信号报警，相反，他选择了置之不理。第二天早晨，人们发现，那我通过描述窗外景象为朋友带来快乐的病人已经死去了，并被推出了那间病房。卧床不起的病人很快就请求把他的床挪到窗户旁边，护士答应了他。但是，当他向窗外望去的时候，却发现了一个令人震撼的场面：窗户面对着的居然是一堵光秃秃的砖墙。他的病友居然全凭着自己的想象勾画出了那些不可思议的景象！为了让病友的状况在危机的时候变的超微好一点，哪个靠窗的人表现出了一种无私的爱。只要我一想到这个故事，就会告诉自己要转换思维。当身处逆境的时候，要生活得更加快乐和充实，我们就必须持续的转换思维，还要不停的问自己：“看待这似乎不利的境况，有没有一种更加富有智慧或发人深思的方式？”
2009-05-15 06:57
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千问 · 2009-5-15 02:16:00

彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱，癫痫，精神分裂,焦虑...治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
　　是抑郁症？我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
2013-07-13 15:20
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