我上体育是有个动作需要身子弯曲请告诉我吃什么

显示全部楼层 · 2017-7-16 10:01:52

我上体育是有个动作需要身子弯曲请告诉我吃什么
男 | 14岁
2017-07-16 10:01:52
4人回复

健康咨询描述：
我上体育是有个动作需要身子弯曲请告诉我吃什么

千问 · 2017-7-16 10:01:52

这个年龄段，处于身体生长发育阶段，不管是做什么运动，做什么动作，只要是做体育课老师指导下合理做动作，饮食方面没有什么特殊要求的。平时注意营养均衡，蔬菜水果都要吃，碳水化合物为止，适量高蛋白饮食。

千问 · 2017-7-16 10:01:52

你好，根据你的描述，体育课需要身子弯曲，做这样的动作，无关饮食，通过吃东西不能改善身体的灵活性，只能依靠长时间循序渐进的练习，才能增加身体的柔韧性，身体弯曲的动作也就水到渠成了。

千问 · 2017-7-16 10:01:52

病情分析：
你好，很高兴为你解答，通过你上述描述得情况来看，这种情况考虑是考察身体得柔韧性得，
指导意见：
这个食物调节是没有什么效果得，这种情况如果以及不能完成也没必要勉强自己，一勉对身体造成不必要得损伤，
以上是对“我上体育是有个动作需要身子弯曲请告诉我吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-7-16 10:01:52

病情分析：
体育锻炼可以增强身体的体质。只要平时注意。饮食卫生就可以。
指导意见：
建议平时注意饮食卫生。多喝水。少吃辛辣刺激性的食物。没有什么特殊的要求，多吃含钙的食物。