我容易反弹锻炼了一天瘦一斤

显示全部楼层 · 2017-7-20 17:15:00

我容易反弹锻炼了一天瘦一斤
女 | 13岁
2017-07-20 17:15:00
5人回复

健康咨询描述：
我容易反弹锻炼了一天瘦一斤，可是我一吃饱就弹回来两斤。。。

千问 · 2017-7-20 17:15:00

病情分析：
你好.减肥是一个长期工程.需天长日久.贵在坚持.并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药.这些药的效果都是不能肯定的.而且大多是带有激素性质.就算临时的降下去.也是很容易反弹的.
指导意见：
跑步和游泳是最好的减肥运动.坚持下来的话.还是有不错的效果的.另外.每天吃的食物含热量不要高.平时多喝蜂蜜.豆浆.酸奶等.

千问 · 2017-7-20 17:15:00

患者病情描述，目前13岁，处于发育期不建议减肥。我有肥胖症状，可以控制饮食，多运动，减肥是一个长期的过程，需要制定一个计划，坚持下去

千问 · 2017-7-20 17:15:00

你好，建议保证睡眠充足，作息有规律，适当运动增加抵抗力，饮食荤素搭配均衡，不挑食，避免暴饮暴食或者饥饿，良好生活习惯有利于身体健康成长，祝孩子健康
以上是对“我容易反弹锻炼了一天瘦一斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-7-20 17:15:00

病情分析：
你好，根据你的描述考虑，锻炼之余还要配合饮食调理。
指导意见：
你好，建议你不要担心，放松心情，注意饮食，不吃猪肉狗肉羊肉，早上吃两个水煮鸡蛋。

千问 · 2017-7-20 17:15:00

病情分析：
你好，无论什么减肥都是需要坚持的，需要规律的饮食。
指导意见：
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，根据只身体制锻炼！避免垃圾食品