请问医生吃什么食物能提高代谢啊我就是代谢太慢了不知

显示全部楼层 · 2017-9-7 15:57:22

请问医生吃什么食物能提高代谢啊我就是代谢太慢了不知
男 | 18岁
2017-09-07 15:57:22
7人回复

健康咨询描述：
请问医生吃什么食物能提高代谢啊我就是代谢太慢了不知道每天吃什么饮食减肥

千问 · 2017-9-7 15:57:22

病情分析：
你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
指导意见：
你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。

千问 · 2017-9-7 15:57:22

病情分析：
一般多吃水果，蔬菜等清淡，低热量的饮食都可以达到减肥的目的
指导意见：
同时晚餐尽量少吃，脂肪高的食物都少吃。还要注意多运动，多锻炼。是健康的减肥方式

千问 · 2017-9-7 15:57:22

病情分析：
想要提高身体代谢率靠食物是不行的，只有通过运动才可以，另外要有氧运动和无氧运动相结合，有氧减脂无氧增肌，肌肉高了代谢也就高了
指导意见：
平常注意饮食均衡营养，以清淡为主，少吃油腻高热量食物，多吃蔬菜水果，多喝水
以上是对“请问医生吃什么食物能提高代谢啊我就是代谢太慢了不知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-9-7 15:57:22

病情分析：
肥胖受很多因素的影响，如遗传，营养，运动，疾病，卫生，服用药物等等。
指导意见：
建议你也要综合减肥，一日三餐要吃，看适当的控制量，别吃零食，加强运动，都是很重要的。

千问 · 2017-9-7 15:57:22

病情分析：
你好，根据你的情况，一般考虑，让身体代谢功能，强。多食些绿豆汤。
指导意见：
平时多喝水，多食绿叶蔬菜和水果，饮食清淡，多运动，多锻炼身体。尽量做到健康的减肥，养成良好生活习惯。

千问 · 2017-9-7 15:57:22

病情分析：
你好，运动与饮食结合减重才是最佳的，只单纯通过饮食减重随时可以反弹，通过运动提高自身代谢才是王道
指导意见：
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。

千问 · 2017-9-7 15:57:22

病情分析：
你好，提高代谢需要多多运动，多喝水多吃富含粗纤维的食物。
指导意见：
需要检查甲状腺功能。要少吃高脂肪的食物。多吃新鲜果蔬。坚持一定的有氧运动。
以上是对“请问医生吃什么食物能提高代谢啊我就是代谢太慢了不知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！