全身是赘肉而且我主要是控制不住这张嘴肚皮上全是

显示全部楼层 · 2017-9-27 20:57:43

全身是赘肉而且我主要是控制不住这张嘴肚皮上全是
男 | 12岁
2017-09-27 20:57:43
4人回复

健康咨询描述：
全身是赘肉而且我主要是控制不住这张嘴肚皮上全是肥肉，左右两块肉很明显

千问 · 2017-9-27 20:57:43

这个年龄是生长发育期，吃减肥药和节食减肥都是不可取的。但肥胖对身心伤害不言而喻，所以减肥是必要的。“合理饮食，适当运动”，饮食：戒掉零食和夜宵，少吃油炸和糖分过高的食物，饮食规律，不要暴饮暴食，细嚼慢咽，多吃蔬菜，饭后能站绝不坐下。运动：可选择适合自己的，如游泳篮球乒乓球慢跑等，运动前热身，初期不要太剧烈，舒缓些，根据身体情况逐步递增。睡眠七八个小时就好不要过于贪睡。

千问 · 2017-9-27 20:57:43

控制不住嘴，一直暴饮暴食，肯定会长肉啊，如果实在控制不住，就接受自己现在的体型，这是唯一的办法，对自己做过的事情负责任，也只能负责任。

千问 · 2017-9-27 20:57:43

病情分析：
想要减肥的话，首先一定要控制饮食量。可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果。
指导意见：
高油高脂高热量的食物尽量少吃，例如披萨，炸鸡，火锅，串串这样的食物。每天适当的增加运动，提高新陈代谢率。
以上是对“全身是赘肉而且我主要是控制不住这张嘴肚皮上全是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-9-27 20:57:43

病情分析：
你好！希望我的建议能帮助到你！你的年龄还小，正是长身体的时候！
指导意见：
你现在的代谢特别旺盛！只要你稍微控制一下食物，好好坚持加强体育锻炼！要不了多久你就有明显的效果！

全身是赘肉 而且我主要是控制不住这张嘴 肚皮上全是

全身是赘肉而且我主要是控制不住这张嘴肚皮上全是