上月测出内脏脂肪7级

显示全部楼层 · 2017-10-13 11:21:14

上月测出内脏脂肪7级
女 | 20岁
悬赏10个健康币
2017-10-13 11:21:14
4人回复

健康咨询描述：
上月测出内脏脂肪7级，休脂百分比31.3，肌肉少，确实了自己是苹果型和泡芙身材。曾节食减肥，回复食量，慢慢暴食，肚子就变成这样了，现在大慨一星期暴一次，以前是每天暴。想知道应该怎么吃，还有怎样运动，挺容易疲倦，如果运动量大，很累就想吃，学习压力也想吃。

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千问 · 2017-10-13 11:21:14

病情分析：
你好，根据你的描述你的这种情况主要是摄入能量过多导致的。
指导意见：
建议平时避免暴饮暴食，不需要刻意节食，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，多进行体育锻炼。

千问 · 2017-10-13 11:21:14

你好，根据你的描述减肥是需要持之以恒的，每天要坚持吃早餐都学会少食多餐不要暴饮暴食，每天都运动量要在一个小时以上如跑步、跳绳、瑜伽等，平时学习压力大的时候可以出去放松一下，希望我的回答能帮助到你。

千问 · 2017-10-13 11:21:14

病情分析：
你好！上述情况应该是由于，你平时精神压力过大，或者是过于肥胖引起的，它会影响到您的美观。
指导意见：
建议您最好是让她通过运动节食进行减肥，每天运动一到两个小时以上，不要吃过于油腻的食物
以上是对“上月测出内脏脂肪7级”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-10-13 11:21:14

病情分析：
你这样的问题应和长期的坐着有关系的。不要吃辛辣油腻的食物。适当的按摩一下。可以查一下血脂血糖血压
指导意见：
有无异常的睡眠不好的问题。注意休息，饮食的均衡性保证睡眠，调养生活的习惯，查一下肝胆的B超，注意针对性的按摩针灸一下比较好的