我刚刚分手，心里老是感觉不舒服

显示全部楼层 · 2017-10-25 11:55:51

我刚刚分手，心里老是感觉不舒服
男 | 32岁
2017-10-25 11:55:51
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健康咨询描述：
你好医生，我刚刚分手，心里老是感觉不舒服，心情也高兴不起来，都过了四五天了，还是一样，我很想从我现在的样子爬出来，镇做起来，可是我现在做不到，怎么办呢

千问 · 2017-10-25 11:55:51

分手后总是需要一定的时间来调整自己，目前你自己可以多和朋友们交流沟通，多参加一些集体性的活动，丰富自己的日常生活，减少独处，独处的时候更容易处在这种负性状态，自己不好调整。这段时间让自己忙一点，比较更快的能够走出来。

千问 · 2017-10-25 11:55:51

你好，恋爱分手导致情绪低落，可自己调节自己的生活规律，转移注意力，找到自己兴趣的事做，多运动可提高情绪，使自己忙碌充实起来，过几天就好了。