怎么减掉小肚子大大象腿不减我对象就不要我了所以我要

显示全部楼层 · 2017-11-3 08:52:48

怎么减掉小肚子大大象腿不减我对象就不要我了所以我要
女 | 17岁
2017-11-03 08:52:48
3人回复

健康咨询描述：
怎么减掉小肚子大大象腿不减我对象就不要我了所以我要减肥

千问 · 2017-11-3 08:52:48

你描述的情况首先控制饮食、养成良好的习惯，多吃蔬菜水果、清淡饮食、不要吃垃圾食品、甜食、零食都不要吃、养成早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少的习惯，适当的运动一下

千问 · 2017-11-3 08:52:48

指导意见：
你的情况建议运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部，腰部和臀部的有氧运动，运动时尽量达到自己最快的速度，注意收腹挺胸，坚持一段时间效果明显，饮食上也要注意要少吃多餐。

千问 · 2017-11-3 08:52:48

病情分析：
您好，你这种情况最好是平常饮食控制，再配合加强锻炼的，坚持，应该是可以减肥的。这样，有利于身体健康。
指导意见：
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，每餐八分饱，晚餐少吃一些，再配合加强锻炼，每天至少锻炼30分钟以上，注意调理，保证健康。
以上是对“怎么减掉小肚子大大象腿不减我对象就不要我了所以我要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-11-04 17:07

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追问
这样就有效果吗，我这一个月一来就是吃八分饱就不见瘦附件：点击查看大图

2017-11-05 08:04医生回答：
这个是一个长期的过程，不是一时半会儿就会有效果的，还是自己坚持的。